Adotar um estimo de vida saudável, com alimentação equilibrada, atividade física regular e boa qualidade de sono são fatores importantes para ganharmos juros e correções em nossa saúde. A OMS em seus últimos estudos nos mostram que:

• Doenças causadas por estilos de vida ruim, como diabetes, doenças cardiovasculares, hipertensão arterial e alguns tipos de câncer, são evitáveis.
• Estima-se que 16 milhões de pessoas em todo o mundo morrerão prematuramente como resultado direto das doenças relacionadas ao estilo de vida ruim.
• Das 38 milhões de vidas perdidas para doenças não transmissíveis em 2014, 16 milhões, ou seja, 42% eram prematuras e evitáveis.

Com estes números assustadores devemos começar hoje a mudarmos nosso estilo de vida, então borá lá!!!

Fabio Sthanke