Categorized as: Treinos e Exercícios

Professor Érisson Ramalho explica quais os principais benefícios para empresas que aderem a um programa de qualidade de vida aos seus colaboradores

Atualmente em nosso país ainda são poucas as empresas que se preocupam com o bem estar físico, mental e social dos seus colaboradores, focam em cobrar metas baseadas na maior produção do “homem maquina” mas não criam condições favoráveis para tal demanda, o ser humano por sua essência natural precisa se sentir sempre motivado, ser ouvido sobre suas necessidades pessoais.

E uma ótima alternativa para isso são os programas de ginástica laboral que visa não somente esse bem estar físico através dos exercícios físicos, e prevenção de doenças ocupacionais como (LER e DORT) que são ocasionadas por movimentos repetitivos ao longo da jornada de trabalho, dados do INSS revelam que o maior índice de faltas nas empresas é decorrente do surgimento dessas doenças, o programa de ginástica laboral promove uma preparação que podemos chamar de biopsicossocial, ou seja, o colaborador melhora sua relação interpessoal como os demais colegas e liderança pela interação promovida pelo programa, diminui o stress e aumenta sua disposição.

Com tudo a empresa tem como principal retorno um menor índice de afastamento decorrente dessas doenças ocupacionais, reduz acidentes de trabalho pela maior conscientização corporal aprendida, melhora a concentração através de um aumento da oxigenação do cérebro, o colaborador valoriza mais a empresa que se preocupa com sua qualidade vida.

Estudos nos Estados Unidos mostram que para cada US$ 1 dólar investido na qualidade de vida do funcionário ela tem US$ 6 dólares de retorno. Portanto é a alternativa mais econômica no processo de aumento da produtividade com qualidade.

( Profº.Esp.Érisson Ramalho
Cref: 085337-G/SP )

Quando pais emagrecem, aumentam as chances dos filhos perderem peso

Emagrecer nunca é uma tarefa fácil, mas pode ficar ainda mais difícil sozinho. Por isso, ter a ajuda e a companhia de um amigo ou parente, por exemplo, pode tornar a perda de peso mais fácil e prazerosa.

Isso é ainda mais evidente entre pais e filhos – uma pesquisa publicada pela revista Obesity observou os hábitos de famílias com crianças entre 8 e 12 anos, que estavam acima do peso, e analisou três formas de atuação dos pais: as mudanças na alimentação da casa, os métodos usados para incentivar os pequenos e o comportamento deles durante a dieta. Depois dessa análise, concluiu-se que quando os pais emagrecem, as chances dos filhos perderem peso aumentam. Isso acontece principalmente por causa da motivação, ou seja, se um está desanimado, o outro pode incentivar e animar para seguir em frente.

Além disso, o fato de ter o mesmo objetivo pode ajudar na hora de tomar decisões, como o que comprar no supermercado ou qual o restaurante para jantar, fora a grande vantagem de não ter nenhuma sabotagem dentro de casa durante o processo. A sintonia entre a família, inclusive, é um dos pontos mais importantes para a perda de peso ser bem sucedida. No entanto, ter alguém do lado não adianta nada se a pessoa não estiver focada. Em alguns casos, por exemplo, mesmo acima do peso e com problemas de saúde, a pessoa ainda prefere se sentir bem comendo e bebendo à vontade. Portanto, a mudança da rotina alimentar e física deve sempre partir do próprio individuo.

‹ 123456 ›Last »

© Copyright 2018 Sthanke Saúde e Fitness. Todos os direitos reservados.