A prática de atividade física e esportiva traz valores e disciplina a qualquer indivíduos.

Praticar atividade física ajuda a estabelecer Hábitos de vida saudáveis,  com o desenvolvimento de praticas mais saudáveis, a preocupação com o bem estar e ajustes ao um  estilo de vida saudável são consequências.

As atitudes positivas que a atividade física propicia podem ser levadas para o seu cotidiano, então prática-la é vital.