A falta de atividade física causa o sedentarismo que como consequência traz o aparecimento de doenças como a hipertensão, doenças respiratórias, diabetes, aumento de colesterol, infarto e também distúrbios cardíacos.
Existem muitas formas de se evitar o sedentarismo como:
• Praticar atividades físicas, correr, caminhar, pedalar, nadar, jogar bola com os amigos;
• Fazer alguns esforços no dia a dia, descer do ônibus alguns pontos antes e completar o percurso fazendo caminhada; deixar o controle remoto de lado e levantar para mudar o canal da TV; procurar subir as escadas ao invés de usar o elevador, etc; #bemestar #dicasdesaúde#Contraosedentarismo
Deixe uma resposta