Treinar para a Saúde.

A atividade física têm que ser realizada diariamente com intensidades leves para moderada, com regularidade e disciplina para se obter o máximo de resultado em sua saúde. Fazer da atividade física um Hábito, propicia ao corpo e mente uma saúde física e mental iguais ou superiores ao uso de medicações para tratamento de doenças relacionadas ao estresse. Os exercícios liberam hormônios responsáveis pela melhora do humor e da disposição para as atividades de seu cotidiano.

Então vamos lá e deixe a preguiça de lado e vamos nos movimentar.

Fabio Sthanke