Hoje com esta atual crise que estamos passando na área da saúde, temos que nos preocupar com a prevenção de doenças, já que a saúde esta sucateada, planos de saúde estão cade vez mais caros e de difícil acesso para grande parte da população. Algumas dicas são fundamentais para que possamos ter uma vida mais saudável, longe de doenças e menos estressados, então algumas literaturas recentes mostram da importância da medicina do futuro, ou seja, aquela em que o paciente consegue interagir com o medico e juntos acharem soluções para alguns problemas de saúde com a mudança ou a adesão de algumas praticas simples, mas que atuaram de forma preventiva no surgimento de algumas doenças:

• lavar sempre as mãos antes das refeições
• se alimentar a cada 3 horas
• fazer atividade física de forma moderada e com orientação
• dormir no mínimo 6 horas
• usar repelentes em dias muito quentes
• evitar a exposição excessiva ao sol sem proteção solar
•  tomar um copo de água a cada 1 hora
• ter amigos
• sorrir sempre, o ato de sorrir sempre traz coisas boas ao nosso estado de espirito.

Fabio Sthanke