A pratica regular de atividade física vai proporcionar mais saúde, qualidade de vida, atuar na prevenção de problemas cardiovasculares, melhora a auto-estima, melhora da capacidade cardiopulmonar, melhora da resistência muscular, acelera o metabolismo, melhora coordenação motora, proporciona mais alegria, motivação e disposição.
Então, vamos lá, saiam do sofá.
Fábio Sthanke