Não se esqueça do aquecimento! Ele é fundamental antes da atividade física, pois diminui o risco de lesões como por exemplo , os estiramentos e promove a ativação da circulação. Começar os exercícios com o corpo frio é uma fria!! ????
Não se esqueça do aquecimento! Ele é fundamental antes da atividade física, pois diminui o risco de lesões como por exemplo , os estiramentos e promove a ativação da circulação. Começar os exercícios com o corpo frio é uma fria!! ????
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