Um dos exercícios aeróbicos mais completos, pular corda aumenta a resistência cardiovascular, desenvolve a coordenação, emagrece e trabalha grupos musculares importantes para diversos esportes, inclusive esportes de luta, vôlei, natação, basquete etc.

Se já parece bom, ainda tem mais:

Meia hora dessa atividade pode queimar quase 400 calorias. E o mais bacana é que não é preciso gastar rios de dinheiro para praticar. Uma corda custa em média R$ 30,00. #bemestar #dicasdesaúde #Sthankedica