Bicicleta

O que ela faz por seu corpo: enrijece o bumbum e as pernas, além de ajudar a queimar gordura abdominal. -Seja em ciclovia ou na areia da praia, o passeio de bicicleta ajuda a eliminar bastante calorias além de enrijecer os músculos das coxas. Procure pedalar em linha reta e a cada semana intensificar a prática aumentando o percurso.

Calorias perdidas em 30 minutos: 126 kcal

Cuidados: “É sempre bom usar roupas leves e beber muita água, afinal, a bicicleta exige força e disposição do seu corpo”. #bemestar #dicasdesaúde #verao2016 #sthankedica