Ginástica laboral é a pratica voluntária de atividade física, realizada pelos trabalhadores coletivamente, no próprio local de trabalho, durante a sua jornada diária, visando melhorar a condição física!
Alongue-se: Levante-se da cadeira, mexa-se e alongue braços, pescoço e mãos para aliviar as tensões.
Mexa-se: Opte pelas as escadas.
Pausas: Procure fazer pequenas pausas durante o dia, a cada 50 minutos, tire 5 para levantar, beber água, esticar as pernas. ‪#‎bemestar‬‪#‎dicasdesaúde‬ ‪#‎Sthanke‬ ‪#‎ginasticalaboral‬