A atividade física quando realizada com orientação de um profissional de educação física, com planejamento, equilíbrio, segurança e voltada para a prevenção de doenças e o cuidado com a saúde como foco principal, pode ajudar na cura de enfermidades, reabilitar traumas pós-cirúrgicos, diminuir quadros de depressão, ansiedade, melhorar a capacidade cardiovascular, melhora o humor, flexibilidade, aumento da disposição para o trabalho e durante o mesmo previne de forma eficiente o surgimento do LER e DORT, assim como melhora o clima organizacional e permite um clima com mais energia e saúde.

A atividade física é a forma mais natural e barata para melhorarmos nossa saúde e nos livrarmos de doenças do presente e do futuro, então vamos lá, movimente-se.

Fabio Sthanke