Respire Adequadamente. - Sthanke Saúde e Fitness

Respire Adequadamente.

Inspiração promove a entrada de ar nos pulmões, devido a contração da musculatura do diafragma e dos músculos intercostais e a expiração promove saída de ar, pelo relaxamento dos mesmos citados. Então, durante os exercícios físicos é muito importante que a pessoa respire adequadamente, caso isso não aconteça poderá sentir desconforto e dores. @flaviafsfs

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