Bom dia!

Segunda-feira é um excelente dia para capricharmos nos exercícios aeróbios e praticar um bom trabalho de musculação ou aulas de resistencia de força. É dia também de fazer aquela reeducação alimentar e reduzir as quantidades ingeridas  do fim de semana, alimentos aceleradores de metabolismo são os mais indicados. E uma boa noite de sono vão acelerar os hormônios responsáveis pelo uso da gordura como substrato energético.

Fabio Sthanke