Ginástica Laboral
Consiste em exercícios realizados no local de trabalho, atuando de forma preventiva e terapêutica no caso da LER. Pode ser de curta duração, para não levar o trabalhador ao cansaço, e enfatiza o alongamento e a compensação das estruturas musculares envolvidas nas tarefas ocupacionais diárias. Tem por fundamento, a preocupação com o automatismo dos movimentos e a prevenção do estresse, obtendo como consequencia uma boa resistência muscular localizada.
Personal Training
Para alcançar esse objetivo, é essencial que se faça uma atividade física acompanhada e orientada por um profissional competente.
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