O cortisol é um hormônio importante quando está em quantidades normais, pois deixa nosso organismo preparado para situações de perigo. Ele ajuda a manter a pressão e diminui a queima calórica para poupar energia em caso de risco.

O estilo de vida mais “ESTRESSANTE” faz nosso corpo interpretar que estamos em perigo e este começa a liberar mais o cortisol.
O excesso deste hormônio pode causar uma série de complicações. Ele aumenta o risco de diabetes, hipertensão arterial, depressão,picos de ansiedade entre outros.

Outro problema é que o cortisol em excesso estimula o acúmulo de gordura abdominal. Isto ocorre porque o hormônio mobiliza o glicogênio, forma de açúcar guardada no fígado, que vira açúcar na circulação sanguínea e como ele não é utilizado, passa a ser depositado no abdômen.

Mudanças na alimentação e nos hábitos podem contribuir para a diminuição do excesso de cortisol, especialmente nos casos em que ele é decorrente do estresse, e consequentemente ajudar no emagrecimento. #bemestar #dicasdesaúde #Sthankedica