Para fazer uma dieta,exercícios físicos e mudar hábitos é necessário ter coragem. Mas o que é CORAGEM? Coragem é firmeza interior para enfrentar uma situação emocional ou moralmente difícil.
É saber que, mesmo amando certos alimentos, como frituras, massas e doces, eles não amam você, pois em excesso, não te fazem bem, tornando o seu copo um depósito de sobrepeso produzindo cansaço, dores, desconfortos, baixa autoestima, e etc.
É saber que mudar de hábitos vai ser desconfortável no início, que seu cérebro vai estranhar as novas medidas, que vai sofrer a sedução de voltas ao velhos hábitos ,que vai lutar contra si mesmo na maior parte do tempo, e você terá de vencer tudo isso!
É preciso ter coragem. Comece a mudança hoje e seja cada vez mais e mais feliz. Ótima semana. Pratique exercício físico. #bemestar #dicasdesaúde #Sthankedica