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Uma aposta para viver mais e muito melhor.

Marco e Rogge, colaboradores da Arcelor Mittal fizeram uma aposta saudável, em 70 dias ver quem perdia mais gordura corporal, ambos fizeram uma alimentação saudável prescrita por médicos nutricionistas, procuraram orientação de um de nossos professores Sthanke, tiveram foco, meta. E você qual a sua meta?
Vai começar em 2016? Só após o carnaval?
Então saiba que em 2016 você desejará ter começado hoje!
Parabéns Marco e Rogge pelo comprometimento com vocês mesmos, à aposta foi só uma engrenagem a mais para essa locomotiva que é o nosso corpo.
” Invista numa alimentação saudável e atividade física, e ganhe juros com correções em saúde e bem estar”

Dia do Amigo : Exercícios Físicos a dois.

Há momentos na vida em que uma boa companhia é essencial. A presença de um amigo (a), companheiro (a) ou parente na hora da atividade física pode trazer vários benefícios.

Os exercícios físicos que não são realizados em equipe, como musculação, caminhada, ciclismo e corrida, podem se tornar desestimulantes. Ter alguém ao seu lado fará com que o tempo passe mais rápido, já que você terá alguém para conversar e compartilhar bons momentos.

Feliz dia do Amigo! #bemestar #dicasdesaúde

http://www.vitalin.com.br/blog/2014/02/12/amigos-do-peito-e-do-exercicio-fisico/