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A atividade física

A atividade física é muito importante para a vida das pessoas, já que melhora indicadores  para uma boa saúde, tais como: ação dos hormônios, melhora a circulação sanguínea, melhora a eficiência do coração, melhora a flexibilidade,  melhora a auto-estima, melhora a memória, melhora a  consciência corporal e diminui o estresse, sendo assim sua pratica é vital.  

Ajustar sua rotina diária e deixar um tempo para pratica de exercícios deve fazer parte da sua vida, assim como os demais hábitos saudáveis e essenciais para nossa sobrevivência. Regras simplesimage

Benefícios do Ciclismo

O ciclismo traz benefícios físicos e emocionais, contribuindo muito para a qualidade de vida. Como atividade aeróbica, gera perda de peso, ajuda a equilibrar a pressão e os níveis de triglicérides. Também trabalha equilíbrio e confiança, além de relaxar e combater o estresse. Praticada com bom senso e na medida da forma física de cada um.

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