Praticar atividades físicas com regularidade faz bem à saúde. Especialistas de diversas áreas médicas, se estende também à mente: movimentar o corpo também aumenta a autoestima. As atividades físicas são recursos importantes para manter o equilíbrio emocional. De acordo com os psiquiatras, os efeitos psicológicos são grandes. Alivia o estresse, melhora a memória, diminui a insegurança e a ansiedade. “Praticar exercícios, por si só, é excelente para a saúde do organismo, mas os ganhos de quem deixa o sedentarismo são maiores.” ‪#‎Bemestar‬‪#‎Dicasdesaúde‬

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