A atividade física tem efeitos benéficos para a sua saúde física e mental, promovendo o seu bem-estar e aumentando sua qualidade de vida.
A ginástica laboral tem o objetivo de manter a saúde dos funcionários no ambiente de trabalho, além de diminuir a carga de estresse a ginástica laboral ainda evita o sedentarismo.
A avaliação física é uma ferramenta importante na prescrição de exercícios e na evolução do treinamento, através dos testes identificamos possíveis fatores de risco.
A importância de um Personal Trainer especializado ao seu lado é para ajudar a indicar a melhor postura, o tempo do exercício, aumenta a disposição para se exercitar e alcançar os objetivos propostos por ambos.
É de extrema importância a recreação na vida de qualquer criança, tanto no seu desenvolvimento motor, afetivo e social. É necessário ter um objetivo a ser trabalhado para que assim elas se desenvolvam e mostrem seu pontencial, não simplesmente brincar e sim aprender.
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