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Saúde do colaborador.

Aula de fortalecimento dos membros superiores e inferiores com bastão.
Iniciamos com um leve alongamento para suas articulações, em seguida alguns exercícios com o peso do corpo como o, agachamento, afundo e flexão de ombros, trabalhando sua resistência. Com ajuda de um parceiro, usando bolinha, carrinho e as mãos mesmo, para tirar a tensão do dia, relaxando o pescoço, costas e aliviando das tenções do dia-a-dia.#‎bemestar‬ #‎dicasdesaúde‬ ‪#‎Sthankedica‬ ‪#‎ginásticalaboral‬
Aula na empresa @senacsaopaulo

Atividade Física para todos.

A bola cravo promove fortalecimento dos músculos das mãos, dedos, punhos e antebraços, além de melhorar a circulação sanguínea e de ter papel fundamental na prevenção e tratamento da LER e DORT.
Lembrando que, a pratica regular de qualquer atividade física é fundamental para a melhorarmos nossa saúde, num contexto geral. Essas atividades deverão ser realizadas de forma holística, pensando sempre no indivíduo como um todo. Respeitando as individualidades biológicas, locais e aptidão física de cada um. #bemestar #dicasdesaúde #Sthanke #ginásticalaboral