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A atividade física na saúde.

Treinar para a Saúde.

A atividade física têm que ser realizada diariamente com intensidades leves para moderada, com regularidade e disciplina para se obter o máximo de resultado em sua saúde. Fazer da atividade física um Hábito, propicia ao corpo e mente uma saúde física e mental iguais ou superiores ao uso de medicações para tratamento de doenças relacionadas ao estresse. Os exercícios liberam hormônios responsáveis pela melhora do humor e da disposição para as atividades de seu cotidiano.

Então vamos lá e deixe a preguiça de lado e vamos nos movimentar.

Fabio Sthankelogo_sthanke3

Benefícios do Açúcar Demerara

Você já ouviu falar do açúcar demerara? Ele é uma alternativa mais saudável na hora de adoçar seus alimentos e seu cafezinho. O açúcar demerara é rico em vitamina B1, B2, B6, cálcio, magnésio, cobre, fósforo e potássio. Ou seja, muito nutritivo. A diferença mais importante é que o demerara passa por um refinamento leve e deixa de receber aditivos químicos, que são extremamente prejudiciais à saúde. Assim como qualquer tipo de açúcar, o demerara engorda. Ele tem cerca de 376 calorias a cada 100 gramas – por isso deve ser consumido no dia-a-dia com moderação. O açúcar demerara já se tornou bem popular e, por isso, pode ser encontrado facilmente em grandes supermercados e em lojas de produtos naturais.
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