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Vamos começar nossa semana buscando a aptidão física?

O que é aptidão física?

É a capacidade de executar tarefas diárias com vigor e vivacidade, sem fadiga excessiva e com ampla energia para apreciar as ocupações das horas de lazer e para emergências imprevistas. Então a aptidão física é a capacidade de durar, de continuar, de resistir ao stress, de persistir em circunstâncias difíceis onde uma pessoa destreinada desistiria.

As pessoas que buscam a aptidão física  como recurso para uma vida mais saudável e longe de doenças, ainda podem ajudar a evitar doenças coronarianas, hipertensão arterial, diabetes, osteoporose e etc.

E com uma vida mais saudável otimizam o máximo das capacidades mentais, para se sentirem bem, com energia e disposição.

Regras simples

Dia do esportista!

O esporte transforma gerações, educa, proporciona saúde, ensina disciplina e transforma a vida das pessoas. País desenvolvido é sinônimo de investimento no esporte. Educar através do esporte é uma das bases para formar cidadãos com valores e prontos para o convívio em sociedade. O esporte tira as crianças das ruas, melhora o desenvolvimento físico, cultural e social. Na vida adulta e no atual mundo em que vivemos com tanta correria e falta de tempo, o esporte pode servir para equilibrar a saúde mental e diminuir o estresse. Então ser um esportista é ter tudo isso e muito mais. Jogar aquela partida de futebol com os amigos não têm preço e depois bater aquele papo, é ser um esportista ainda mais feliz.

Parabéns à todos os esportistas!!!!

Sem o esporte minha vida não seria a mesma, eu respiro esporte!!!!