Depois de abusar na ceia natalina, é normal sentir inchaço, dores de cabeça e sintomas de má digestão. Para aliviar essa sensação de mal estar, a desintoxicação é uma aliada para limpar o organismo e deixá-lo “pronto” para a festa de Ano-Novo.
• Corte o açúcar
Corte o açúcar imediatamente. A dica é priorizar outros alimentos com propriedades detox, como pimentão vermelho, repolho, aspargos, tomate, cebola, pimenta vermelha, iogurte, uvas vermelhas, alho, limão, abacaxi, cenoura, gergelim, salsa e folhas verdes.
• Aposte em sucos e chás
Chás e sucos são termogênicos importantes. Os chás são diuréticos e ajudam a drenar; alguns ativam o metabolismo, como o verde, o de gengibre e de hibisco. Para potencializar o detox, indicamos o abacaxi, a melancia e a couve.
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Pratique algum exercício
E claro, para potencializar os efeitos detox e acelerar o metabolismo, indicamos alguma atividade física prazerosa.