Se você quer evitar dores musculares, experimente acrescentar suco de melancia na sua vida. A melancia contém a L citrulina que consumido antes do treino diminui as dores musculares. Lembrando sempre que estou falando do suco natural.

A maioria das pessoas jogam fora a casa, porém eu indico coloca-la em um liquidificador. A casca contém uma abundância de clorofila e também contém mais citrulina que a parte vermelha.

O licopeno é um poderoso antioxidante carotenoide que dá frutos cor rosa ou vermelho. Ele está mais frequentemente associado com tomate, mas a melancia pode conter mais licopeno que o tomate.

Tenha apenas moderação no consumo do suco de melancia devido à grande quantidade de frutose (açúcar na fruta).#bemestar #dicasdesaúde