Tagged as: emagrecer

Dia do esportista!

O esporte transforma gerações, educa, proporciona saúde, ensina disciplina e transforma a vida das pessoas. País desenvolvido é sinônimo de investimento no esporte. Educar através do esporte é uma das bases para formar cidadãos com valores e prontos para o convívio em sociedade. O esporte tira as crianças das ruas, melhora o desenvolvimento físico, cultural e social. Na vida adulta e no atual mundo em que vivemos com tanta correria e falta de tempo, o esporte pode servir para equilibrar a saúde mental e diminuir o estresse. Então ser um esportista é ter tudo isso e muito mais. Jogar aquela partida de futebol com os amigos não têm preço e depois bater aquele papo, é ser um esportista ainda mais feliz.

Parabéns à todos os esportistas!!!!

Sem o esporte minha vida não seria a mesma, eu respiro esporte!!!!

 

 

 

Personal Trainer Sthanke.

Não é só ajuste dos aparelhos que dá trabalho. Na hora da musculação, a postura adequada em repouso e durante o movimento dos exercícios requer atenção redobrada: como são exercícios de força, qualquer deslize pode trazer uma lesão – das mais simples, que somem com compressas de gelo, ás mais complexas, que exigem repouso e fisioterapia ou medicamentos para serem tratadas. “Fazer o movimento errado repetidamente pode levar a problemas na coluna, como hérnias e alterações das curvaturas normais das costas.
Alguns exercícios são campeões tanto em resultado (por isso, sempre aparecem nos programas de treino) quanto em erros na realização. Contamos com uma equipe de Personal Trainer para auxilia-los. #bemestar #dicasdesaúde #qualidadedevida #personaltrainer