Inspiração promove a entrada de ar nos pulmões, devido a contração da musculatura do diafragma e dos músculos intercostais e a expiração promove saída de ar, pelo relaxamento dos mesmos citados. Então, durante os exercícios físicos é muito importante que a pessoa respire adequadamente, caso isso não aconteça poderá sentir desconforto e dores. @flaviafsfs
Nos dias atuais, com a facilidade de comunicação pelas redes sociais, muitos apresentando blogs, instablogs, entre outras mídias, dando dicas de exercícios físicos e alimentação. Mas, cuidado, somente alguém habilitato e que tenha o verdadeiro conhecimento do assunto pode lhe indicar o “caminho das pedras” de forma sensata e sem riscos para sua saúde. #bemestar #dicasdesaúde #ginasticalaboral #qualidadedevida #corpoesaúde #30tododia #sthanke #sthankesaude #fitness
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