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A importância da boa orientação!

Hoje a pratica de atividade física está crescendo cada dia mais, ou seja, ao caminhar ou pedalar observo o quanto o número de pessoas e lugares para a prática da atividade física estão aumentando. E quanto mais pessoas realizando, mais profissionais preparados precisarão estar nas ruas, parques e academias para orientar, prescrever, estimular, dar feedback e corrigir.
Para aqueles que vão ser orientados, peçam o número do CREF deste profissional, e para o professor, mantenha-se atualizado e motivado sempre, porque esta é uma das profissões do presente e futuro.
Fábio Sthanke

Caminhar uma hora por dia reduz fator genético da obesidade.

O sedentarismo amplia a predisposição genética para a obesidade, mas é possível reduzir seus efeitos à metade caminhando a um ritmo constante durante uma hora por dia, revela um estudo apresentado na quarta-feira nos Estados Unidos.

“Nossa pesquisa mostra que caminhar em um bom ritmo diariamente reduz a influência genética na obesidade, o que se traduz pela queda à metade do IMC [índice de massa corporal]”, assinalaram os pesquisadores.

Malhar reduz risco cardíaco para gordinhos fisicamente

O trabalho foi apresentado na conferência sobre nutrição, atividade física e metabolismo (EPI/NPAM, na sigla em inglês), organizada pela AHA (Associação Americana do Coração) reunida nesta semana em San Diego, Califórnia.

Fonte:

http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/1062301-caminhar-uma-hora-por-dia-reduz-fator-genetico-da-obesidade.shtml