A pratica de atividade física e o esporte é de fundamental importância para o crescimento e desenvolvimento de um país com mais educação e cuidado com a saúde!
Fábio Sthanke
Personal trainer
A pratica de atividade física e o esporte é de fundamental importância para o crescimento e desenvolvimento de um país com mais educação e cuidado com a saúde!
Fábio Sthanke
Personal trainer
Colégio Americano de Medicina do Esporte conseguiu demonstrar que a intensidade do exercício pode superar a duração em matéria de queima de gordura.
Enquanto as academias de ginástica prometem resultados de capa de revista e as estatísticas de obesidade no planeta só crescem, a ciência tenta entender por que tanta gente malha, malha e não emagrece. Uma hipótese que tem recebido atenção dos especialistas é que talvez essas pessoas façam exercícios fáceis demais. Diversos estudos nos últimos anos sugerem que economizar na duração do exercício e apostar na intensidade pode ser mais eficiente do que o “devagar e sempre” recomendado pelos órgãos de saúde.
Fonte: www.Educacaofisica.com.br
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