O QUE É AVALIAÇÃO FÍSICA?

É uma ferramenta importante na prescrição de exercícios e na evolução do treinamento, pois através de testes, o avaliador identifica possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, além da composição corporal (peso, porcentagem de gordura), medidas de circunferências (cintura, quadril) e variáveis funcionais como a capacidade aeróbica, anaeróbica, força e flexibilidade, que juntas fornecerão informações importantes para a prescrição e escolha do treinamento.

PORQUE FAZER AVALIAÇÃO FÍSICA?

• Avaliar seu estado antes, durante e após um programa de treinamento;
• Motivá-lo a superar novos desafios, com a criação de novas metas e objetivos;
• Detectar possíveis falhas no programa de treinamento ou nas variáveis responsáveis diretamente pelo resultado (dedicação á dieta e ao treino, por exemplo);
• Demonstrar em números e gráficos seus resultados
• Auxilia-lo na escolha de uma atividade que se identifique com seu perfil e objetivos;
• Identificar um provável estado de desequilíbrio orgânico oriundo do treinamento (overtraining).

  

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