Bom dia!!

A pratica regular de qualquer atividade física já traz grandes benefícios aos praticantes, tais como: melhora da postura, melhora do humor, melhora da capacidade cardiovascular, melhora a resistência muscular, melhora a concentração e etc. E quando praticada com o objetivo de previnir o surgimento do LER e DORT  nas empresas, esta pratica melhora o ambiente de trabalho, o clima organizacional fica mais leve e saudável. Empresas que contam com um programa de qualidade de vida agregam valores aos colaboradores e ajudam na saúde de todos.

Exercicio de alongamento e fortalecimento da musculatura das costas e lombar

Relaxar a musculatura do pescoço com uso de bolinhas de massagem diminuem a tensão na região.