Você não precisa necessariamente pegar carona e ir para onde todo mundo vai. Não há necessidade entrar numa academia para ter uma vida saudável. Isso pode ser feito ao ar livre ou em casa (aqui, a desculpa de não ter tempo se elimina). Você pode, inicialmente, usar o próprio peso do corpo como uma forma de exercício. Existem vários treinos, se não quase todos, que podem ser realizados sem nenhum peso adicional.‪#‎dicasdesaúde‬ ‪#‎bemestar‬