“O abdômen dos sonhos deveria ser desejado não pela ESTÉTICA, mas pela SAÚDE.
POR QUE O ABDÔMEN É IMPORTANTE PARA SAÚDE:
O abdômen é um grupo muscular, formado pelo reto abdominal, oblíquos e o transverso, de grande importância na vida da gente. Isso porquê participa de boa parte das funções vitais: => da RESPIRAÇÃO, ajudando a expulsar os gases;
=> da SAÚDE DA COLUNA, aumentando a pressão intra-abdominal, e os espaços entre os discos intervertebrais;
=> DA POSTURA, mantendo o equilíbrio nas tarefas comuns, como andar, abaixar, levantar, sentar e da compressão das vísceras;
=> a micção, a defecação, o parto normal e a expiração forçada dependem muito do bom estado do transverso do abdômen, um dos músculos que compõe a parede abdominal!
Outro fato importante é a questão do ACÚMULO DE GORDURA ABDOMINAL, que está associada ao risco de COMPLICAÇÕES CARDIOVASCULARES.
Uma ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL e a prática de ATIVIDADE FÍSICA, levará você a prevenção de complicações e preocupações futuras! Mas nada de correr pra academia e fazer SÉRIES INTERMINÁVEIS de abdominal…procure um profissional de educação física pra te auxiliar”#bemestar #dicasdesaúde #Sthankedica
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