No mês de conscientização sobre o combate ao câncer de mama – o Outubro Rosa – uma boa notícia para as mulheres que praticam atividade física regulamente (e um bom incentivo para aquelas que ainda não praticam): os exercícios contribuem para a prevenção do câncer de mama.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 25% dos casos de câncer de mama e de cólon poderiam ser evitados se os pacientes praticassem exercícios físicos por, pelo menos, 2 horas e meia por semana. Isso porque o excesso de peso aumenta o risco de desenvolvimento da doença e a prática de exercícios, aliada a uma dieta equilibrada, evita a obesidade.
Um estudo recente feito por pesquisadores americanos e publicado no jornal Câncer mostrou que mulheres que se exercitam com intensidade moderada correm menos riscos de desenvolver câncer de mama após a menopausa. Além disso, as atividades físicas estimulam o sistema imunológico e o corpo a combater radicais que danificam células saudáveis. ‪#bemestar #dicasdesaúde #sthankedica #outubrorosa