Mais um motivo para começar a se exercitar hoje:
Um artigo da Revista de Ciências e Saúde da Universidade de Bogotá feito com mulheres trabalhadoras, mostrou resultados excelentes!
O estudo mostra que através de um programa de atividades físicas que durou 12 semanas, foram notadas melhoras quantitativas nos componentes de fitness como; IMC (índice de massa corporal), Resistência abdominal, e Força de membros inferiores.
Os treinos duravam apenas 60 minutos, uma horinha do seu dia pra ter tantas vantagens, vale a pena não?
Nós da Sthanke temos programas como esse e muitos outros para que você saia do sedentarismo e comece a cuidar da sua saúde hoje!
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