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Os Intervalos entre as séries são variáveis importantes!

Muitos praticantes de atividade física acabam errando nos intervalos entre as séries e exercícios e este erro pode ser fundamental para não se chegar ao objetivo proposto. A sociabilização na academia é importante e muitas pessoas procuram este objetivo na atividade física, mas ficar conversando demais entre os exercícios pode atrapalhar e muito o resultado final. Então a dica é dar a pausa necessária e deixar para bater aquele papo depois do treino.
Segue abaixo um estudo sobre intervalos entre as séries:
http://www.primeirotreino.com.br/diferentes-intervalos-entre-series/

Fábio Sthanke