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Recomeçar uma vida saudável.

Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo. É renovar as esperanças na vida e o mais importante: ACREDITAR em você de novo!
Se pensarmos pequeno, coisas pequenas teremos! Já se desejarmos fortemente o melhor, o melhor vai se instalar nas nossas vidas. Ótima semana com muita atividade física!! ???

Pasta de Amendoim.

Ela não é magrinha (uma colher de sopa tem 94 calorias), mas é rica em nutrientes que dão pique para malhar e ajudam na construção dos músculos. É por isso que a pasta de amendoim, é muito popular.
Ela contém proteína e gorduras monoinsaturadas saudáveis. Também tem fibras, vitamina B3, triptofano, e maganês, o que garante mais energia, disposição e saciedade.
A melhor hora para consumi-lá é no café da manhã ou antes do treino!#‎bemestar‬ ‪#‎dicasdesaúde‬ ‪#‎sthankedica‬

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