Exagerar na comilança nunca é uma alternativa se a meta é manter a forma e a saúde, pois resulta no acúmulo de gordura. Mas vamos combinar que ás vezes não dá para escapar de uma gordice. Quando surge um jantar com sobremesas irresistíveis ou uma festa cheia de petiscos delicia. Se sabe que vai enfrentar uma situação desses, programe-se para treinar logo antes. ‘’O metabolismo acelerado na primeira hora após a atividade física facilita a queima de calorias consumidas’’, esclarece a nutricionista Deborah Masquio. ‘’Nesse momento, o organismo processa com mais eficiência os alimentos inseridos’’. #bemestar #dicasdesaúde #Sthankedica