O QUE É AVALIAÇÃO FÍSICA?
É uma ferramenta importante na prescrição de exercícios e na evolução do treinamento, pois através de testes, o avaliador identifica possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, além da composição corporal (peso, porcentagem de gordura), medidas de circunferências (cintura, quadril) e variáveis funcionais como a capacidade aeróbica, anaeróbica, força e flexibilidade, que juntas fornecerão informações importantes para a prescrição e escolha do treinamento.
PORQUE FAZER AVALIAÇÃO FÍSICA?
- Avaliar seu estado antes, durante e após um programa de treinamento;
- Motivá-lo a superar novos desafios, com a criação de novas metas e objetivos;
- Detectar possíveis falhas no programa de treinamento ou nas variáveis responsáveis diretamente pelo resultado (dedicação á dieta e ao treino, por exemplo);
- Demonstrar em números e gráficos seus resultados
- Auxilia-lo na escolha de uma atividade que se identifique com seu perfil e objetivos;
- Identificar um provável estado de desequilíbrio orgânico oriundo do treinamento (overtraining).
Leia mais: http://revista-mensch.blogspot.com.br/2012/06/fitness-avaliacao-fisica-por-que-e.html
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