fabio, Autor em Sthanke Saúde e Fitness

Adotar um estimo de vida saudável, com alimentação equilibrada, atividade física regular e boa qualidade de sono são fatores importantes para ganharmos juros e correções em nossa saúde. A OMS em seus últimos estudos nos mostram que:

Doenças causadas por estilos de vida ruim, como diabetes, doenças cardiovasculares, hipertensão arterial e alguns tipos de câncer, são evitáveis.
Estima-se que 16 milhões de pessoas em todo o mundo morrerão prematuramente como resultado direto das doenças relacionadas ao estilo de vida ruim.
Das 38 milhões de vidas perdidas para doenças não transmissíveis em 2014, 16 milhões, ou seja, 42% eram prematuras e evitáveis.

Com estes números assustadores devemos começar hoje a mudarmos nosso estilo de vida, então borá lá!!!

Fabio Sthanke

Comemorar mais um ano como profissional de Educação física é sempre motivo de muito orgulho e satisfação pelas escolhas que fiz na vida. E amar o que faz então, faz toda a diferença.

Ser um profissional de Educação física é muito mais do que jogar bola com o aluno, nadar com o aluno, treinar com aluno, jogar xadrez com o aluno, fazer ginastica com aluno, enfim somos agentes transformadores de opinião e atitudes, procuramos educar através da atividade física e do esporte,cuidar das pessoas, planejar seu estilo de vida, prevenir o surgimento de doenças ocupacionais, dar força e incentivo, gerenciar sua saúde, conseguir através do estimo ao movimento ou esporte tirar um sorriso de uma criança e de um idoso.