Os dados deste estudo demostraram que as sessões de ginastica laboral aplicada em funcionários com uma carga horária de 8 horas por dia, 6 vezes por semana, mostrou-se eficiente na melhora da capacidade funcional. Demostrou-se que com a implantação de um programa de exercícios em empresas os funcionários conseguem melhor se socializar (aspectos sociais positivos) e tem percepção benéfica de sua saúde geral. No que diz respeito a saúde mental e à vitalidade, as pontuações dos subitens analisados apresentaram-se benéficas na população estudada. Podemos comprovar que duas sessões por semana trouxeram bons resultados aos envolvidos com a pratica regular desses exercícios, porém sugere-se que mais estudos sejam realizados envolvendo funcionários que realizam pouco ou nenhuma atividade física no seu trabalho e os seus aspectos associados.

Fonte: revista brasileira de fisiologia do exercício – volume 11 número 1 – Janeiro/Março.