Galera, vamos prestar mais atenção a qualidade de execução dos exercícios, a amplitude de movimento, postura e controle da respiração. A carga é uma consequência deste trabalho, não basta colocar um monte de peso e executar os exercícios de forma errada e realizando meio movimento, sem contar que a possibilidade de se lesionar é maior, então qualidade na execução e bom treino à todos!

Fábio Sthanke