Hoje em dia as pessoas se cobram para irem a academia fazerem atividade física para a melhora da saúde, estética e etc. Mas muitas pessoas não conseguem este tempo, dinheiro, logística. E se sentem culpadas por isso, mas saibam que o fato de se movimentarem até o metro, subirem escadas, caminharem até a padaria, lavarem roupas, louças e tudo que for necessário para movimentarem o corpo é de fundamental importância para conseguirem alguns benefícios para a saúde como: melhora da pressão arterial, melhora da circulação sangüínea, melhora do retorno venoso, melhora da insulina, diminuir o % de gordura e etc.
Então se movimentem para melhorarem indicadores da saúde….
Fábio Sthanke