Ao invés de reclamar, AGRADEÇA, você recebeu uma nova chance de correr atrás dos seus objetivos e ser feliz! Faça tudo diferente e torne essa, a melhor semana da sua vida! Evolua sempre, VIVA e não somente arraste-se pela vida, dia após dia. Você pode alcançar TUDO o que quiser, mas nunca esqueça, o resultado sempre será do tamanho da sua dedicação!
O verão já chegou!! É melhor se preparar para curtir essa estação com mais saúde e bem-estar. Para isso, é preciso estar alerta para alguns cuidados essenciais quando o sol aparece. Para a diversão durar mais, o cuidado também precisa chegar com prioridade máxima. Dá uma olhada nas dicas que nós preparamos para proteger seus passeios e treinos!
Hidratação
Com tanto sol, nosso corpo pede sempre mais água, então não economize. Além de muita água, abuse dos hidrante, filtro solar e esfoliantes leves para evitar o ressecamento da pele.
Alimentação
Para refrescar e evitar aquela sensação pesada, prefira alimentos leves e de fácil digestão, como frutas, saladas, grelhados, entre outros.
Atividade Física
Aproveite para correr ao ar livre, nadar, se reunir com os amigos para aquele futebol ou vôlei na areia…Quando o assunto é curtir o verão, a sua criatividade precisa estar sempre trabalhando. Movimente-se!
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