Benefícios dos abdominais
Exercícios abdominais, melhoram o equilíbrio, postura e fortalecimento muscular, além de darem mais forma ao corpo. Mas é preciso esquecer a ideia de que os abdominais emagrecem ou queimam gorduras localizadas. “O objetivo é fortalecer e definir a musculatura, essa prática não tem como finalidade o gasto calórico. Para otimizar os resultados é preciso combinar a atividade com alguns exercícios aeróbicos.#bemestar#dicasdesaúde #qualidadedevida #dicasaudavel#fitness #abdominal #sthanke