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Atividade Física para maiores de 55 anos, GRATUITO.

Olhem que ideia genial, aproveitem!!!

O Itaú Viver Mais é um projeto criado pelo Itaú Unibanco que oferece gratuitamente atividades físicas e socioculturais para pessoas com mais de 55 anos de idade. As atividades são realizadas por meio de parcerias com shoppings e supermercados nas cidades de São Paulo, Taboão da Serra, Rio de Janeiro, São Gonçalo, Niterói e Porto Alegre. Dentre as diversas modalidades disponíveis estão ginástica, caminhadas, alongamento, artesanato e dança, entre outras. As vagas são limitadas e as modalidades têm duração máxima de um ano.

As inscrições podem ser feitas no Serviço de Atendimento ao Cliente no Shopping Metrô Tatuapé e no Boulevard Tatuapé, onde serão realizadas as aulas. Para se inscrever, basta levar documento de identificação para comprovar idade acima de 55 anos e duas fotos 3×4. Caso o interessado deseje fazer alguma atividade que envolva esforço físico é necessário entregar um atestado médico com validade de seis meses.

Além dos shoppings do Complexo Tatuapé, o Itaú Viver Mais atua nos seguintes locais:

São Paulo – Shopping Eldorado, Central Plaza Shopping, Shopping Penha, Continental Shopping, Santana Parque Shopping, Walmart Vila Guilherme, Walmart  Indianópolis, Shopping Taboão. #bemestar #dicasdesaúde #Sthankedica #Itaú

https://www.itau.com.br/imprensa/releases/itau-viver-mais-oferece-1700-vagas-para-atividades-gratuitas-no-tatuape.html

 

Comece uma semana melhor.

Apesar da tentação, é possível aproveitar ao máximo os prazeres das comemorações ao fazer escolhas inteligentes. O melhor é ter em mente que não existe dieta milagrosa. O que funciona é o bom senso. No período de festas muitas pessoas deixam de comer, pulam refeições ou tomam apenas líquidos para compensar os excessos cometidos nas festas de final de semana. Essas não são atitudes adequadas. Por isso, manter um plano alimentar equilibrado é o caminho. Saiba que alimentos não podem faltar nas refeições, principalmente para quem ganhou uns quilinhos depois das festas. Adquira nessa semana, vegetais, frutas, carnes magras, cereais e grãos integrais, leite desnatado e derivados. Não deixe de se exercitar. Pratique essa ideia! #dicadesaúde #bemestar #dicadodia
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