Trabalho com elástico tem como objetivo a melhora da resistência muscular, ajudando na circulação sanguínea, prevenindo surgimento de Ler e Dort. Durante sua aplicação nos exercícios, gera tensão muscular nas fases excêntricas e concêntricas, com este trabalho muscular podemos obter resultados desejados.
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A Ginástica Laboral é uma atividade física leve e de baixo impacto, realizada no próprio local de trabalho, com duração média de 10 a 15 minutos por turma. Tem como principais objetivos a melhora da condição fisiológica, promover o relaxamento físico e mental, diminuir o stress e as doenças ocupacionais além de melhorar o clima organizacional e a qualidade de vida dos colaboradores. A frequência recomendada é de 3 a 5 vezes por semana, sendo a frequência mínima viável de 2 vezes semanais, para que se possa alcançar os resultados desejados. Entre em contato com a Sthanke e agende uma aula experimental. #bemestar #dicasdesaúde
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