Um dos exercícios aeróbicos mais completos, pular corda aumenta a resistência cardiovascular, desenvolve a coordenação, emagrece e trabalha grupos musculares importantes para diversos esportes, inclusive esportes de luta, vôlei, natação, basquete etc.
Se já parece bom, ainda tem mais:
Meia hora dessa atividade pode queimar quase 400 calorias. E o mais bacana é que não é preciso gastar rios de dinheiro para praticar. Uma corda custa em média R$ 30,00. #bemestar #dicasdesaúde #Sthankedica
Frango é um dos alimentos mais populares do mundo, e por boas razões. O Frango é uma boa fonte de proteína magra que contém nutrientes essenciais tais como vitaminas, minerais e aminoácidos. O Frango está entre as opções ricas em proteínas para quem está em dieta. A carne de Frango tem uma quantidade de gorduras saturadas muito menor do que a carne bovina, E são essas gorduras as responsáveis pela maioria dos casos de problemas cardíacos atualmente. #bemestar #dicasdesaúde #Sthankedica
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