Os alongamentos para a coluna cervical são ótimos para aliviar a dor no pescoço, ombros e parte superior das costas, que tende a ficar muito tensa devido ao cansaço do dia-a-dia! #bemestar #dicasdesaúde#ginasticalaboral
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O equilíbrio é um fator de grande importância para o ser humano, principalmente para a realização das tarefas do dia-a-dia.
Trata-se de habilidades das articulações que as fazem retornar ao seu estágio inicial após a realização de um movimento de equilíbrio. Com o aumento da idade essa estabilidade diminui. Os benefícios de realizarem exercícios que estimulem o equilíbrio são: Melhora a autonomia e a confiança; Aumenta a disposição para a realização das tarefas diárias. #bemestar #dicasdesaúde #sthankedica
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